大部分人第一次参加活动，第一次发表演讲时都会紧张，轻者忘记台词或者说话结巴、重者直接现场晕厥并留下心理阴影。有的人认为，上台的机会多了就不紧张了！真相并非如此！
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曾听某个讲师说过，他一年要参加将近200场的演讲，按道理说早就不紧张了。但实际上他依然会紧张，与其他讲师交流后发现大家都是如此。不同的是：经验丰富的人更明白如何处理，比如某讲师每次开讲时都会与台下的观众互动、拍手，并不断的走来走去，其实就是为了演示紧张时的发抖。因此，演讲紧张并不是什么大不了的事情！
学校几乎每年都会举行一些上台演讲的活动，一开始大家都是拒绝的！但班主任大手一挥写下四字真言“拒绝无效”后，大家马上老实的开始准备了！朋友问我紧张怎么办？当时也不知道怎么想的，就随口一说“想象台下都是猪头，你在猪圈，给一群猪做演讲”。朋友很傻很天真，真的信了！结果一场严肃感人的母亲死了、儿子要奋发努力的演讲，他愣是笑了！老师当时就蒙了！这小伙子傻了吧！是个好方法，但要注意场合着用！
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后来也曾迷恋一些成功学类的书籍，其中一个观点可以借鉴：想象如果是自己的偶像会怎么处理这些事务。我是这么理解的，我偶像成龙大哥已经附我身体上了，我的身体不受自己控制了，让“他”来控制。不得不说，除了武打片，成龙大哥的演讲也不错哦~
最近在使用一款叫罗振宇推荐的“得到”APP，听到一个有趣的理论：演讲可以在脑子里练习。不断的脑补你在台上演讲的样子，有助于现场发挥。我以公司表演二等奖的名义保证，这个理论是正确的！我当时的表演就是这样的，每天晚上睡觉前都会脑补一遍，第二天早上再想象一遍，这些场景在我脑子里太熟悉了！因此，在表演时出现了超常发挥。
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最后，某个不要脸的家伙教过我一招不要脸的方法。他说啊，上台就是要丢脸的，因此不要担心上台会丢脸，你就想我这次怎么找回点面子就行了。大家最担心的还是下台后大家会怎么看你，其实完全是自己想多了，大部分团体活动表演是没有会关注的。也就是说，你没那么重要！也不是主角！大部分担心都是多余的，这一点深有同感，每年都要看那么多晚会，但真正记得的了了无己，我们都不是主角，却妄想别人把自己当成了主角。
