最好有吊球，原地起跳练习，或者找个接杀能力很强的人，陪你练习。，。。注重的是连续多次的跳杀，平时也要原地起跳练习，基本的动作。，跳杀要注意腰腹力量的训练和应用。。转体很重要，希望对你有帮助~