为了避免在笔记中出现混乱和杂乱无章的情况，可以采取以下措施：

1.组织结构清晰：在开始写笔记之前，先确定好主题和子主题，并使用标题、编号或符号来标记不同的部分。这样可以使笔记的结构更加清晰，方便查找和回顾。

2.使用标题和副标题：在每个主题下使用标题和副标题来进一步细分内容。这样可以帮助你更好地组织信息，并在需要时快速定位相关内容。

3.使用关键词和关键句：在笔记中使用关键词和关键句来概括重要信息。这样可以帮助你在回顾时更快地理解内容，并找到需要的信息。

4.使用图表和图像：在适当的情况下，可以使用图表、图像或思维导图来展示信息。这样可以使笔记更加直观和易于理解，同时也可以帮助你更好地记忆和回顾。

5.使用颜色和字体：使用不同的颜色和字体来标记重要的信息或关键词。这样可以使笔记更加醒目，帮助你更容易找到需要的内容。

6.保持整洁和有序：在写笔记时，尽量保持整洁和有序。避免在一页上写下过多的内容，可以使用空白行或空白页来分隔不同的主题或部分。

7.定期整理和复习：定期整理和复习笔记，删除不再需要的内容，补充新的信息。这样可以保持笔记的更新和整洁，同时也有助于巩固记忆和理解。

总之，通过组织结构清晰、使用标题和副标题、关键词和关键句、图表和图像、颜色和字体、保持整洁和有序以及定期整理和复习等方法，可以避免在笔记中出现混乱和杂乱无章的情况。