如果你反应力没有慢到病态的程度就不需要什么专门的提高。大脑反映就靠多思考，做数学题、任何学科的题目！或玩一些练反应力的小游戏。遇事多想想为什么。至于身体反映，任何运动都能提高身体反映！除了台球那种节奏巨慢的。我是学生，我曾经整天呆在屋里看电影，一段时间下来反应力就明显慢了，但是重新开始上课做题和打球，反应力很快就重新快起来！精神状态都好起来了！所以积极的生活态度我觉得也很重要。

另外你查查哪些维生素和反应力有关的，可以补点。

还有，我脑子和身体都不算反应快的人，不论如何把自己发挥到极致，还是有很多人反映比我快。所以我认为也有天生的关系。但是能在自己力所能及范围内把自己发挥到最好就行了。