谈判技巧和方法是达成双赢的关键。首要原则，先建立良好关系。聪明的谈判者会先与对方建立互信，通过诚实与正直建立敬重。真实与真诚是谈判的基础，虚假奉承终将露馅。建立关系，让谈判更加顺畅。

好话比尖锐言辞更有效。真诚的话语能打动人心，虚假的恭维容易被识破。在谈判中，价值观与诚信尤为重要，这些是判断对方的重要标准。

要有全局观。着眼于双方共同利益，而非仅仅关注自身。创造性思维对于解决复杂问题至关重要。走出非黑即白的思维模式，用开放的心态寻求解决方案。

保持成熟与冷静。避免情绪化的反应，保持尊重与理解。争吵只会加剧紧张气氛，阻碍谈判进程。保持理智，用成熟的态度促进谈判成功。

尊重谈判节奏。事物发展有自己的规律，不要急于求成。沉默有时比言语更有力量，给予对方思考的时间，也给自己留有余地。

在求职面试中，薪资谈判技巧同样重要。不要接受雇主的第一轮报价，需要时间思考后做出回应。主动回雇主表明理想薪资，为后续谈判铺路。

不要主动出价，除非雇主询问。等待对方提出薪资水平，这样能更好地掌握主动权。保持专业与镇定，保持正面心态，应对薪资谈判中的波动。

别忘了附加福利与津贴。除了基本薪资，公司可能提供的福利和津贴也是谈判的重要内容。确保了解这些额外福利的价值。

找出个人价值与雇主支付能力的平衡点。在谈判前研究公司的薪资范围，合理设定期望值，避免提出过高要求。平衡个人价值与雇主支付能力，实现双赢。