第一步：树立信心。大声告诉自己：我能行。3遍。

第二部：把开头几句话仔细想想，不行就写下来，然后同样练习一下，也许两遍就行了。

第三部：好好休息，让自己精神饱满，迎接明天。

退一步说，真的不行，但也要迈出这第一步。因为万事开头难，有第一次，以后就容易了。

想想最糟糕的，也就是大家笑话一下，没有生命危险，没有特别损失，丢丢脸，而已，而已。还能怎么样呢？然后下次就会知道朝向哪里努力了。

而且，秘密：更多的时候，你需要多听、耐心、亲切就够了。

希望能够给你点儿启发。