为了提升自己的沟通表达能力，首先要加强语言表达的锻炼。多阅读优秀的文章，可以学习到优秀作家的文字表达技巧，同时积累更多词汇，改正自身的语言使用习惯。这样不仅能够提升语言的精准度和丰富度，还能使表达更加生动有趣。

其次，练习口语表达能力也十分重要。可以通过参加晚会、讨论会等社交活动来锻炼自己的口才和口语表达能力。比如，参加PPT分享会、辩论赛等活动，这些都是锻炼口语表达的好机会。同时，也可以通过分享自己的兴趣爱好或成长经历，让更多的人了解并分享你的故事，从而提高自己的表达能力。

每次沟通结束后，都应该进行一次反思。回顾一下自己在沟通中做得是否恰当，是否达到了预期的目标，通过反思来总结经验教训，及时进行调整和改进，以提高自己的沟通能力。

沟通表达能力的提升是一个持续的过程，需要不断学习、实践和总结。通过不断的努力，你的表达能力将会得到显著的提升，使你在各种场合下都能够自信地表达自己的观点和想法。

在提升沟通表达能力的过程中，还需要注意非语言表达的重要性。例如，通过面部表情、身体语言和语调等非语言元素，可以更好地传达情感和意图。因此，除了语言表达外，还需要关注非语言表达的技巧。

此外，倾听也是沟通表达的重要组成部分。学会倾听他人的观点和想法，可以更好地理解对方的需求和期望，从而做出更有效的回应。在日常交流中，要注重培养倾听的习惯，提升自己的倾听能力。

最后，要保持积极的心态和开放的态度。每个人都有自己的长处和短处，通过不断地学习和实践，可以逐渐提高自己的沟通表达能力。即使在遇到挑战和困难时，也要保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，不断提升自己的能力。