以下是一些保持心态乐观的好方法：

1. 培养感恩的心态：感恩是一种正面的情感，可以帮助我们关注生活中积极的方面，减少焦虑和压力。可以每天写下几个自己感恩的事情，或者在遇到挫折时回想一下自己已经拥有的东西，来保持感恩的心态。

2. 坚持锻炼：适度的运动可以释放身体中的压力和紧张情绪，有助于改善心情和保持身心健康。

3. 寻找支持：有良好的社交网络和支持系统可以帮助我们应对困难和挫折，从而更加乐观地看待生活。可以与朋友、家人或专业人士交流，寻求帮助和支持。

4. 学会放松：学会放松可以帮助我们缓解压力和焦虑，例如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心。

5. 拥抱变化：生活中充满了变化，学会接受和拥抱变化可以帮助我们更加积极地面对生活，从而保持乐观的心态。

总之，保持心态乐观需要我们不断地培养积极的情感和习惯，同时也需要我们建立良好的生活和社交支持系统。