摆脱职场冷暴力，有哪些好的方法？

1.你得先搞清楚领导为什么这么冷落你。我相信，无论在职场还是生活中，任何人都不希望自己被不信任，被排斥，更不要说那个人是自己的领导。要搞清楚情况，回想一下领导是什么时候开始这样对待你的，是你刚入职就发生的，还是后来某个时候发生的，学会发现问题，改变现状。任何行为背后一定有动机和原因。如果同事孤立自己，我们不妨先从自己身上找原因。

2.比如自己做错了什么事，无意中得罪了同事？还是你的性格比较直接，你的话伤害了别人却不自知？从自己身上找症结，不是怕别人，更不是贬低自己，而是从更容易切入的内在因素去解决问题。否则，被同事孤立只会让问题因抱怨和歇斯底里而变得更加复杂。内省的好处是超越过去的视角重新审视自己。只有先了解自己，我们才能更有效地与他人打交道。如果知道同事想孤立自己，我们还是可以开诚布公，主动放下敌意，或许潜移默化地化解了困境。

3.当对方在工作中遇到一定困难，我们可以主动伸出援手，分享一点小技巧，提供一些信息等等。其实有时候，如果办公室里有一群人对你使用了一段时间的冷暴力，你的同事是不可能得罪所有人的，但是其中的领导。你可以试着和领导协商，看能不能解决矛盾。如果不行，可以一个一个打破，积极用小恩小惠收买曾经在办公室关系不错的同事。职场中同事之间的一些矛盾不需要你想象的那么复杂。一般来说，大部分都是兴趣，不用整天纠结。找出原因，但找到解决办法也没那么难。