提高自信心是增强胆量的关键，当你感到胆怯时，这通常表明你的自信心有所欠缺。因此，通过积极地学习和提升自我，是提高自信心的有效途径。

在日常生活中，建议多参与体育锻炼，增强体质，这样不仅能够让你的身体更加健康，也能让你在面对困难时拥有更强的体能支撑。同时，广泛阅读和学习可以让你拥有更加丰富的知识和经验，这将有助于你在社交场合中更加自信地表达自己的观点。

积极与他人交流也是非常重要的，无论是面对面的交谈还是网络上的沟通，都能够让自己的观点得到充分的表达。通过与他人的互动，你可以了解到不同的思维方式和价值观，这有助于拓宽自己的视野，进一步增强自信心。

此外，勇于尝试新事物也是培养自信的一个好方法。比如，参加演讲比赛、旅行探索未知的地方等，这些经历不仅能够让你获得成就感，还能帮助你克服内心的恐惧，从而变得更加勇敢。

最后，要记得给自己一些正面的肯定和鼓励，无论结果如何，都要相信自己的能力和潜力。这样，你就能逐渐建立起属于自己的自信心，从而变得更加大胆和自信。