可以与教师或者管理员沟通，关闭电脑或者断开网络连接摆脱控制具体如下：

1、与教师或者管理员沟通：如果您需要离开教室，可以与教师或者管理员进行沟通，说明情况并请求允许。如果您有特殊情况，比如需要去医院看病等，可以提供相关证明材料，获得教师或者管理员的理解和支持。

2、关闭电脑或者断开网络连接：如果您需要暂时摆脱教室的控制，可以关闭电脑或者断开网络连接，但这可能会被教师或者管理员发现，并可能会对您的学习和考试成绩造成不利影响。