在职业选择与人生决策中，除了考虑外在条件和个人兴趣，还应着重考虑个人的应变能力是否匹配。一般而言，高应变能力的个体适合灵活反应的工作，这些工作要求在环境条件发生较大变化时，具备良好的调整适应能力。相反，低应变能力的人则可能更适合那些要求持续稳定、注重细节的工作，这类工作环境变化相对较小，对应变能力的要求也相应较低。

增强应变能力的一个有效途径是参与具有挑战性的实践活动，通过解决难题和克服困难的过程，锻炼个人的适应性和灵活性。此外，扩大个人的交际范围也是关键之一。学会应对各种不同的人和事，能够使你更好地适应复杂多变的环境，提高应变能力。

综上所述，个人应变能力的培养需要从选择适合自己的工作类型、参与挑战性活动以及扩大交际范围等方面入手。通过这些实践和经验的积累，可以逐步提升自己的应变能力，更好地适应职场和社会的变化，实现个人的职业发展与生活目标。