你好，我从两个方面来说，一，首先你得对你所从事的事情有兴趣，乐观积极。二，要有一个强健的身体。第一个看你自己兴趣了，而且要善于工作学习，劳逸结合，这样就不会累了，心情开朗乐观，遇到困难不会畏惧，能保持长久的激情。第二个，有一个强健的身体，就有精力精神工作学习。要想有一个好的身体，必须养成良好的生活习惯，摄生养气，早睡早起、锻炼身体，饮食方面注意清淡有营养，三餐规律均匀，饱饿适宜。特别是要早起锻炼身体，不要熬夜。有些练武的人，身体好了，一天到晚都没有疲态，就是身体达到一种高度平衡状态，各脏腑功能高度协调了。具体的太多了，我只是说个大概，你还是看看一些养生书吧。中医的气可以理解为身体的功能的统称，身体好了，气足。