修养是内功，要靠自己不断提高素质来提高的，要靠长时间的修炼来达到，或者长期接触公认的有修养的人来学习。

其次，礼仪是形式，可以通过阅读一些关于礼仪的书籍来迅速提高，因为礼仪其实社会中一些约定俗成的东西，知道了就能做到，但要随时随地都能做到就需要炼内功了。