1. 情商高低的一个表现是你情绪的稳定性。如果你经常因为小事而情绪波动，时而忧愁时而过于欢喜，这可能意味着你的情商有待提高。

2. 观察力和理解力也是衡量情商的重要因素。一个情商高的人通常能够细致观察他人的行为，并从中理解他们的意图和感受。

3. 与家人的关系和沟通是反映情商的一个基础层面。不仅仅是避免争吵，更重要的是能够与父母就包括感情和家庭事务在内的各种话题进行深入的沟通。

4. 社交能力是情商的另一个体现。情商高的人通常不需要依赖技巧就能与人亲切相处，并能够轻松地结交许多朋友，在社交圈中往往很受欢迎。

5. 情商高的人通常拥有一定的恋爱经历，这并不是指次数多，而是指即使次数不多，却能维持稳定且长期的恋爱关系。

以上几点简要概述了如何判断自己的情商高低，但由于情商涵盖广泛，这些只是一些基本方面。