听力练习有以下几个原则可以把握：

1. 初期可以盲听，不需要计较细节，听懂大意就好。

2. 先从教材课本听力听起，每天20分钟，听力不存在按照进度，可以超前听。

3. 逐渐转化为听故事，从易到难，能听故事了就有点乐趣了。

4. 逐步可以用一些卷子验证听力能力。

5. 尽量使用碎片时间，开始的时候需要认真听，慢慢的可以一边做其他的事，一边听。这就是我们说的磨耳朵。

当然听力能力和阅读能力与单词量都有紧密的关系。他们之间是相互影响，循环进行。单词量依然是制约高难度精准听力的关键。

然后就是具体来训练：

听力速度训练

听力速度直接关系到听力测试的成败，而且是影响考生测试心理的一个重要因素。测试中因为一道题没跟上而顿时慌乱，接连丢失几题的情况并不罕见。 如何训练听力速度?一种方法是“循序渐进法”，即由慢速到快速，逐步提高。这种方法可使初学者逐渐适应有声信息的接受方式，树立起听的信心。

但是，人为地将大脑对语速的适应过程分成几个阶段，由慢到快地几经调整，始终处于消极被动的状态。而且，如果信息传播的速度过于缓慢，反而会拉长记忆的距离，造成遗忘，久而久之，大脑的反应速度也就变得迟钝了。

为使大脑尽早适应这种语速，宜从一开始就以这种速度进行训练。初期阶段会出现“坐飞机”的现象，但不必担忧，因为在这种语速的不断“轰击”下，耳朵会逐渐敏锐，从开始只能抓住只言片语到能接受一个完整句子，直至大脑完全适应了这种语速，接下来便是行使其记忆与判断的功能了。在听力速度训练中，要抓住速度这个主要矛盾，采用语法及词汇比较浅显，但语速属于正常的有声材料。