临沂位于中国山东省南部，是一座历史悠久、风景秀丽的城市。去临沂旅游，可以根据你的时间、兴趣和预算来安排行程和住宿。以下是一个建议的行程和住宿安排：

第一天：抵达临沂，市区游览

上午：抵达临沂后，建议选择市中心区域的酒店入住，方便游览市区内的景点。可以选择如临沂宾馆、银座佳驿酒店等性价比较高的住宿。

下午：参观临沂市博物馆，了解临沂的历史文化。随后前往沂蒙山革命纪念馆，感受沂蒙精神。

晚上：在市区品尝当地的特色美食，如临沂烧饼、沂蒙山羊肉汤等。

第二天：沂水地下大峡谷与蒙山游览

早上：前往沂水县，游览沂水地下大峡谷，这是一个集溶洞、地下河、瀑布于一体的自然景观。

下午：前往蒙山，这里是红色旅游的重要景点，也是自然风光旖旎的地方。可以参观蒙山大佛、蒙山国家森林公园等。

晚上：返回临沂市区，或者选择在蒙山附近的度假村住宿，如蒙山宾馆等。

第三天：苍山与沂南县游览

早上：前往苍山风景区，这里是集山水风光、佛教文化于一体的旅游景区。

下午：前往沂南县，参观沂南竹沟纪念馆，了解抗日战争时期的历史。

晚上：返回临沂市区，或者在沂南县找一家当地特色的客栈住宿。

第四天：购物与回程

上午：在临沂市区的商场或特色市场购物，如临沂商城，购买一些当地特产作为纪念品。

下午：根据返程的时间，可以在市区逛逛，体验当地的生活气息，或者直接前往机场或火车站准备返程。

住宿建议：

临沂的住宿选择多样，从经济型酒店到星级酒店应有尽有。如果想要体验当地风情，可以选择住在具有沂蒙特色的客栈或民宿。如果追求舒适度和便利性，可以选择市区内的连锁酒店或商务酒店。在景区附近也有度假村和宾馆，可以更好地享受自然风光。

注意事项：

根据季节选择合适的衣物，临沂春秋凉爽，夏季炎热，冬季寒冷。

提前规划好交通，如果自驾游，要注意路况和停车问题；如果使用公共交通，要查好班次和时间。

景区内可能会有较多的游客，注意安全和财物保管。

尊重当地的风俗习惯，特别是在乡村地区和小城镇。

以上是一个简单的临沂旅游行程和住宿建议，具体还需要根据实际情况进行调整。希望这个计划能帮助你在临沂有一个愉快的旅行体验。