当你面对一个心情低落的人时，你可以这样劝说他们：

一、先尝试理解和尊重他们的感受。告诉他们，你了解他们可能正经历困难和挑战，感受到沮丧和失落是正常的反应。

二、鼓励对方表达情绪。让他们知道，你在这里愿意倾听他们的感受，他们的情绪和感受都是有价值的。

三、分享一些正面的想法和经历。提醒他们生活中也有许多美好的事物值得去关注和珍惜，鼓励他们寻找一些能够让自己感到愉悦和有意义的活动。

四、鼓励他们采取行动改变现状。建议他们尝试一些积极的方式去应对困难和挑战，如寻求帮助、制定计划或者进行放松的活动等。同时，强调积极的态度和行为对于改变心情和应对困难的重要性。

一、理解和尊重感受是首要的。当一个人心情低落时，他们需要的不仅是建议或者解决方案，更重要的是被理解和被接纳。告诉他们你明白他们正在经历的困难，并且认为这是正常的反应，这样可以帮助缓解他们的压力。

二、鼓励对方表达情绪也很重要。情绪需要被表达和流动，而不是被压抑。当他们愿意分享自己的感受时，你一定要耐心倾听，不要急于给出建议或者解决方案。你的支持和理解会让他们感到被关心和被支持。

三、分享一些正面的想法和经历可以帮助他们看到事情的另一面。你可以提及一些自己克服困难的经历，或者分享一些你认为他们可以从中汲取力量的故事。同时，提醒他们关注生活中的美好事物，哪怕是小事，也可以带给他们愉悦和满足感。

四、最后，鼓励他们采取行动改变现状。告诉他们，面对困难时不应该只是沉溺于负面情绪中，而应该积极地寻找解决问题的方法。这可能包括寻求帮助、制定计划或者进行一些放松的活动等。你的鼓励和支持将帮助他们重拾信心和动力，走出低谷。