这个是要自己控制，要想戒掉，可以去书店和图书馆看对自己有帮助学习的书，读书期间玩手机有很多威害，比如视力不好，不想学习，有时间帮爸妈干力所能及的事，多陪陪爸妈，女孩子上初中高中大学出来就工作了，所以陪爸妈的时间就少了