我其实跟你情况很像，我是去参加张海翔老师口才培训班，他们的第一件事就是打开你的眼睛找异性或比较有杀伤力的学员进行目光对视，因为这样可以快速把的胆子练大

学口才要做到六个打开：

一、打开你的眼睛

二、打开你的表情

三、打开你的手势

四、打开你的声音

五、打开你的思路

六、打开你的心门