三十多岁，也是可以练好字的。但是三十多岁，练字是比较困难的。因为有自己的书写习惯。想要改变，是需要时刻的提醒自己的。你可以先买一本字帖。一边临摹，一边体会。逐步逐步的改变自己的写字。这样子，慢慢的，你的字就会越来越好的。