学习西班牙语或任何语言时，单词记忆是基础也是挑战。以下是一些提高背西班牙语单词效率的方法：

分散式学习: 利用分散式学习的原理，不要试图在短时间内记忆大量单词。你可以将学习时间分成短小、频繁的时段，例如每天学习15-20分钟。在这段时间内，专注于一小部分新单词，并复习之前学过的单词。

使用闪卡: 制作或购买一套西班牙语单词闪卡，每张卡片上写一个新单词及其翻译。通过定期翻阅这些卡片来测试自己的记忆。这种方法可以帮助你快速识别和记忆单词。

建立联系: 尝试将新学的单词与你已知的信息或个人经历联系起来。比如，学习单词“playa”（海滩）时，你可以想象自己在海滩上的一次旅行，感受到的海风、听到的海浪声等。

多种感官学习: 结合视觉（看单词）、听觉（听发音）、口语（大声读出来）和动手操作（写下单词）。多感官参与可以提高记忆力。

上下文学习: 尝试在句子或对话中学习单词，这样可以帮助你理解单词的用法和含义。阅读西班牙语文章、书籍或观看西班牙语视频，注意新单词的使用情境。

词根和词缀: 学习常见的词根、前缀和后缀。西班牙语中很多单词都是由这些基本构件组成的，掌握它们有助于你猜测或构造新单词的意义。

重复和复习: 制定一个复习计划，确保定期回顾已经学过的单词。随着时间的流逝，增加复习间隔，利用遗忘曲线原理来加强记忆。它们可以帮助你在游戏化的环境中学习和复习单词。

实践应用: 尽可能在日常生活中使用西班牙语。与母语为西班牙语的人交流，或者找寻语言交换伙伴。实际运用所学单词能极大增强记忆。

教授他人: 试着把学到的单词教给别人。教学能够促使你更深入地理解和记忆信息，因为你必须清楚如何解释和运用这些单词。

联想记忆法: 对于难以记忆的单词，可以创造一些有趣的故事或图像来帮助记忆。比如，西班牙语单词“tortuga”（乌龟），你可以想象一个巨大的乌龟背着一个壳在沙滩上缓慢爬行。

个性化词汇本: 创建自己的个性化词汇笔记本，不仅仅写下单词和其翻译，还可以添加例句、同义词、反义词、词性变化等。

设定目标和奖励: 给自己设定每日或每周学习新单词的目标，一旦达成就给予自己一些小奖励。这可以是休息一会儿、吃点心或者进行一项喜欢的活动。

总之，遵循上述方法，并结合你的个人学习风格和需求，你将能够有效地提高西班牙语单词的记忆能力。重要的是要保持一致性和耐心，逐渐你会发现自己的词汇量在不断增长。