1. 学习综合格斗对个人的身体素质确实有一定的要求。首先，身体健康是基础，患有心脏病等先天性疾病的人不适合从事这项运动。

2. 虽然身体素质对于训练综合格斗很重要，但是并不是绝对的限制。由于综合格斗在中国尚未广泛普及，因此参与的人数相对较少。

3. 综合格斗（MMA）对运动员的体能要求较高。建议有兴趣者从基础体能训练开始，逐步提升自己的体能水平。

4. 摔法、拳法和缠抱等技术在综合格斗中频繁使用。因此，这些技能的训练对于提高综合格斗技能至关重要。

5. 综合格斗的规则相对开放，允许使用膝、肘和摔法等攻击手段。因此，练习者需要掌握这些技巧。

6. 虽然有些人认为某些体质可能不适合练习综合格斗，但实际上，只要能够坚持下去，任何体质的人都可以尝试练习。基本功的训练可能会非常艰苦，但这是提高技能的必经之路。

7. 如果希望快速学习综合格斗，可以先从步法和拳法的速度训练开始。这样可以快速提升战斗中的反应速度和动作效率。