成人高考与自考都是成人教育受欢迎的途径。在职人士可利用业余时间提升学历与专业技能。它们的含金量如何比较呢？

自考方式下，学生不参与全日制教育，通过自学、自测及考试进行学习。自考含金量高，其学历证书与全日制学历证书等效。但难度也大，考生需通过所有科目考试才能毕业。

成人高考则是成年人通过入学考试进入大专或本科院校学习，参加学校课程与考试。成人高考含金量同样高，毕业证书与全日制毕业证书等效。相较于自考，成人高考难度相对较低，入学考试内容为高中水平知识。

综上，自考与成人高考均有高含金量。自考难度大，要求更强的自学与自我管理能力。成人高考虽易些，仍需一定文化素养和基础知识。

总而言之，提高学历与专业技能，无论选择何种方式，均需付出努力与时间，以获得相应的认可与回报。