立足课本，多遍熟读是基础，具体如下：

简化记忆法

通过分析教材，提取要点，简化知识为易记字句。以DNA为例，记忆简化为“五四三二一”，即五元素、四单位、三物质、双链、双螺旋。

联想记忆法

利用熟悉事物和想象促进记忆，背诵时发散思维，将知识与生活联系，以加深印象。

对比记忆法

对比相关名词，找出异同，存同求异，如同化与异化、有氧与无氧、激素与神经、物质与能量，反差鲜明，便于记忆。

掌握生物学习规律

了解生物结构与功能的对应、局部与整体的统一、生物与环境的协调，以及进化的过程，理解与应用更高效。

明确学习目的，端正态度

了解生物学习的重要性和学科特点，认识到生物知识在解决现实问题中的作用，树立正确的人生观、世界观和环境观。学好生物是现代青年的基本素养。