克服对自己形象的漠视需要建立积极的自我形象，并采取以下步骤：

1. 自我认知：审视自己的价值观、优点、能力和成就。了解自己的独特之处，接受自己的不完美，并相信自己是有价值的。

2. 积极的自我对话：打破负面的自我评价，培养积极的内心对话。鼓励自己，认可自己的努力和成就。给自己正面的反馈，培养自尊和自信。

3. 培养自我关爱的习惯：照顾自己的身体和心理健康。注重饮食、睡眠、锻炼和放松。自我关爱包括关注自己的需求和感受，并给自己足够的时间和空间来发展。

4.保持积极的社交圈子：与支持和鼓励你的人保持联系，远离消极的影响。与那些欣赏你的人互动，分享你的成就和困惑，得到他们的支持。

5. 接受自己的外貌：每个人都有自己独特的外貌，包括外表、身体特征和个人风格。学会接受和喜爱自己的外貌，关注自己的优点和特点。

6. 学会自我赞美：给自己一些肯定和善意的赞美，认识到自己的努力和进步。培养一种积极的自我评价的习惯。

7. 寻求专业帮助：如果对自己形象感到极度漠视或有严重的自尊问题，不要犹豫寻求心理咨询的专业帮助。专业人士可以提供指导和支持，帮助你建立积极的自我形象。

克服对自己形象的漠视需要时间和努力。通过以上的方式，你可以逐渐开始看到自己的价值和美丽，建立积极的自信心。