从学生层面,如何做到心理健康第一责任人如下：

作为学生，要做到心理健康的第一责任人，需要从以下几个方面入手：

建立积极的自我认知：学生应该积极认识自己的优点和缺点，接受自己的不足，并努力改进和提高。同时，也要意识到每个人都有自己的价值和意义，从而树立正确的自我观念。

学会管理情绪：情绪管理是心理健康的重要组成部分。学生应该学会识别、表达和调节自己的情绪，避免情绪波动过大或长时间处于消极情绪状态。

建立良好的人际关系：学生应该积极与他人建立良好的人际关系，包括同学、老师和家长等。通过与他人交流、分享和合作，可以增强学生的社会适应能力和情感支持系统。

培养应对压力的能力：学生应该学会应对学习、考试等压力，通过制定合理的学习计划、调整心态、放松身心等方法来减轻压力对自己的影响。

保持健康的生活方式：学生应该保持健康的生活方式，包括饮食、运动、睡眠等。良好的生活习惯可以增强身体免疫力和心理健康。

寻求心理帮助：如果学生感到自己无法应对心理问题，应该积极寻求心理帮助，如咨询心理医生或专业心理咨询师。不要把心理问题视为耻辱或个人失败，而是积极寻求帮助和解决问题的途径。

总之，作为学生，应该积极关注自己的心理健康，并采取有效的措施来维护和促进心理健康。只有做到心理健康的第一责任人，才能更好地面对学习和生活的挑战，实现自我价值和成长。