烫染后的头发护理是一个需要细心和耐心的过程，因为烫发和染发都会对头发造成一定程度的损伤。以下是一些详细的护理技巧：

使用专业洗护产品：选择专为烫染后头发设计的洗发水和护发素。这些产品通常含有滋养成分，能够修复受损的发丝，减少褪色，增加光泽。

保持头发清洁：定期洗头可以去除头皮上的油脂和污垢，但不要过度清洗，以免洗去头发自然的油脂，导致干燥。

温和洗发：用温水湿发，避免用热水，因为热水会加速头发褪色并损伤头皮。洗发时轻柔按摩头皮，不要用力搓揉发丝。

护发素和发膜：每次洗发后使用护发素，每周至少一次使用深层滋养的发膜。这些产品能够深入发芯，修复和滋养烫染后的发丝。

低温造型：尽量减少使用高温造型工具，如吹风机、卷发棒、直发器等。如果必须使用，确保在头发上喷上热保护喷雾。

避免阳光直射：紫外线会使染发后的头发颜色褪色，所以外出时尽量戴帽子或使用含有uv防护的护发产品。

定期修剪：每隔6-8周修剪一次头发，去除分叉和损伤的发梢，有助于头发健康生长。

饮食和生活方式：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，这对头发的健康至关重要。同时，保持充足的睡眠和适量的运动，减少压力。

使用护发油：护发油可以为发丝提供额外的滋养和光泽。在洗发后的湿发或干发上使用，特别注意发梢部分。

避免化学处理：在烫染后的一段时间内，尽量避免再次进行化学处理，给头发一个恢复期。

使用冷水冲洗：洗发最后用冷水冲洗，可以帮助闭合头发表层的鳞片，使头发看起来更有光泽。

梳理头发：使用宽齿梳轻柔地梳理头发，避免使用塑料梳子，因为它们可能会产生静电，损伤头发。

总之，烫染后的头发护理需要综合考虑清洁、滋养、保护和修复。通过上述的护理技巧，可以最大限度地减少烫染对头发的损伤，保持头发的健康和美丽。