改善外语口音需要时间和耐心，以下是一些有效的方法：

1. 模仿母语者的发音：你可以通过观看电影、电视剧或者听音乐来模仿母语者的发音。这不仅可以帮助你理解他们的口音，还可以让你的发音更加自然。

2. 学习音标：音标是发音的基础，通过学习音标，你可以知道每个字母或字母组合应该如何发音。这对于纠正错误的发音非常有帮助。

3. 录音并反复听：你可以尝试录下自己的发音，然后反复听，找出自己的发音问题。这种方法可以帮助你更好地了解自己的发音问题，从而进行针对性的改进。

4. 找语伴练习：找一个母语者作为你的语伴，他们可以纠正你的发音错误，同时也可以帮你提高口语水平。

5. 参加语言课程：参加语言课程可以让你有机会接触到专业的教师，他们会根据你的发音问题给出专业的建议。

6. 坚持练习：改善口音需要时间，你需要每天都进行练习。即使你觉得进步很慢，也不要放弃，只要你坚持下去，你的口音一定会有所改善。

7. 放松心态：很多人在说外语时会感到紧张，这会影响他们的发音。因此，你需要放松心态，不要害怕犯错误。记住，每个人都会犯错误，关键是从错误中学习。

8. 学习语音学：语音学是研究人类语音的科学，通过学习语音学，你可以更深入地了解发音的原理，从而更好地改善你的口音。

总的来说，改善外语口音需要你投入时间和精力，但只要你坚持下去，你一定可以做到。