1. 面对生活中的挑战时，人们往往会感到焦虑不安，这是因为我们遇到了无法控制的局面。在这种情况下，我们应该接受现实，并努力创造条件，让事情向好的方向发展。此外，转换思路，回忆美好的往事，也是提升心态的有效方法。

2. 避免过分苛责。乐观的人通常比较宽容，而那些总是愁眉苦脸的人往往对周围的世界要求过高，希望一切都符合他们的理想。这种挑剔不仅无法改变现实，还可能让自己陷入消极情绪。

3. 适时的妥协是智慧的表现。遭遇挫折时，保持冷静，承认现实，放弃那些成为负担的东西，停止无法实现的希望，并重新规划生活。在非原则问题上不必坚持己见。

4. 珍惜现有的幸福。有些人遇到问题时，总是认为自己是最不幸的，但实际上，每个人都有自己的优势和劣势。正如身高不足的人可能拥有出色的智慧一样，认识到自己的幸运之处，可以让人更加轻松和快乐。

5. 培养快乐的心态。快乐的人通常拥有亲密的家庭和朋友关系，他们不盲目攀比邻居的财富。更重要的是，他们内心充满快乐。正如塞利格曼在《真正的快乐》中所述，快乐的人很少感到孤独。他们注重个人成长和与人建立亲密关系，以自己的标准评价自己，不关心别人的行为或拥有物。

6. 学会微笑。微笑是最动人的表情，它能够传递自信和友好，感染周围的人。一个微笑的面孔就像是一封介绍信，能够打开友谊的大门，促进良好的人际关系，帮助建立积极向上的世界观。