高效备考一级造价工程师需注重理解记忆，关键方法如下：

首先，实际应用是关键。造价工程师考试内容与工作实践紧密相连，结合自身项目管理经验学习，能深化理解并有效记忆。

其次，思维导图法能助你快速掌握知识点框架。将复杂内容整理为思维导图，使主干清晰，便于深入学习和记忆。

再次，关键脉络法是提高学习效率的利器。把握知识主线，聚焦重点，能有效简化大量内容，提高学习效率。

综上，高效备考需多法并用，结合实际、运用思维导图和关键脉络法，注重理解记忆，方能在一级造价工程师考试中取得优异成绩。