1. 尽量把语速放慢下来

2. 说话前先梳理一下内容，尽量形成123这样的大概要点

3. 在征询别人的意见之前，自己先思考但不要先讲

4. 重要的决定或与人沟通重要事情前，尽量先和人商量 ；

5. 少说多看，不懂的事情，绝对不随便附合，并且坦言：这个事情我不了解，所以，我不发表意见。（但过后一定去上网查阅资料，学习了解同类事情）

6. 懂的事，不再一股脑就说出来，而是先说：我的看法意见是这样的，你们要不要听听看？懂的事只说给愿意听的人听。

7. 与人沟通时，不再长篇自说自话。通常如果是网络上，我保持最多说三句，如果对方没有回应，就不再说下去。尽量采取一问一答。现实生活当中面对面沟通时，也学会用类似侯儒熙老师提到的方法，用一二三这种说话方式，边说边理出自己的逻辑。