提升自己口才表达能力的方法有练习讲话、学习语言表达技巧、丰富词汇和语言表达能力、善于倾听、多读书、记录自己的讲话等等。

1、练习讲话

要提高口才表达能力，需要多讲话，不断地练习。可以在家里模拟场景，面对镜子讲话，或者参加演讲、辩论等活动，这样可以逐渐提高讲话的技巧和自信。

2、学习语言表达技巧

学习一些语言表达技巧，例如如何用适当的语调、语速、音量和节奏来表达思想，如何运用情感和肢体语言来增强表达效果等。

3、丰富词汇和语言表达能力

扩大词汇量，掌握各种语言表达方式，学习使用修辞手法和成语、歇后语等，这样可以增强语言表达能力和表现力。

4、善于倾听

在与人交流时，要善于倾听对方的讲话，理解对方的意思，抓住重点，适时表达自己的观点和情感。

5、多读书

阅读是提高口才表达能力的重要途径。可以选择一些经典文学作品、名人演讲稿、新闻杂志等，不仅可以拓宽视野，增加知识储备，还可以提高语言组织能力和表达能力。

6、记录自己的讲话

可以录音或者记录下来自己的讲话，进行分析和总结，找到自己的不足之处并进行改进。