要计算出7梅脱达到1个千步当量需要多少时间，首先需要知道每分钟可以行多少步。根据一般的健康人的正常行走速度，可以大概得出每分钟能行进100-120步。因此，7梅脱相当于1000步，所以大约需要10-12分钟才能完成1000步。因此，7梅脱达到1个千步当量大约需要3分钟左右。