前言

你有没有这样的经历，

去KTV飙高音，第二天哑了，

去看演唱会打call，最后发不出声音！

练习伪音技巧，喉咙不舒服。

其实啊， 这都属于发声过度，是错误用声的统称 ，可能会造成声带的损伤。与音色、音量、音高、时间都有联系!

下面列举几种发声过度的表现，

帮助大家自查，

如果有记得及时改正哦！

01

音色过于明亮

很多人在平时说话聊天、或播音配音时，考虑情绪表达、内容情感等，使用较为明亮的音色，听起来具有穿透力，长时间的使用，自觉疲惫。

02

追求虚声

使用虚声说话，声带之间的缝隙大，使喉部肌肉负担过重，也是一种发声过度。悄悄话也算一种哦，对声带非常不友好！尽量少说悄悄话。

03

用声偏高或偏低

在播音配音中，用声偏高或偏低是很常见的，而偏高相较偏低更为普遍，就连生活中也是，我们一定遇到过说话尖锐刺耳的人，这样做会损伤声带。

04

不适当地加大音量

很多小伙伴，在日常生活中发音音量不大，在播音时音量却很大，而且随着播音的进程，音量会越来越大。由于音量失控，喉部受到强烈的气流冲击，给喉增加了很大负担。 

05

用声时间过长

除了与发声方法有关的各种发声过度之外，发声时间过长形成的发声过度也对嗓音有一定危害，所以在 声音训练中要掌握循序渐进的原则，避免用声时间过长。 

在用声中，过度发声不利于语言情感的表达，最大的危害是影响发声器官健康，影响职业生涯可持续性。

所以，如果你有以上的情况记得及时纠正。