其实方法他们说的大都正确。但看了你的追问，给你一个方案，倒不是为了得到最佳答案，只想帮你找一个比较好方法。

右击工作表标签——移动或复制工作表，勾选复制，位置在现工作表之后。双击复制后的工作表，把名称改为说明。再删除前面10页的所有行，并取消打印标题行。

原工作表删除后面的说明行。

采用复制表的方式是为保留已设置好的格式，其实把原表后面的说明剪切并粘贴到新工作表也可以达到一样的效果。