产后哺乳期妈妈的营养需求比平时更高，因为她们不仅要满足自身的营养需求，还要为新生儿提供足够的营养。以下是一些推荐的营养品，帮助产后哺乳期妈妈保持健康：

钙质补充剂：产后妈妈需要大量的钙质来支持骨骼健康和乳汁分泌。可以选择含有维生素D的钙质补充剂，因为维生素D有助于钙的吸收。

铁质补充剂：产后妈妈可能会因为分娩过程中的出血而出现贫血，因此需要补充铁质。可以选择含有维生素C的铁质补充剂，因为维生素C可以增加铁的吸收。

Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对婴儿的大脑发育非常重要。产后妈妈可以通过食用富含Omega-3的食物（如鱼类、亚麻籽油等）或服用Omega-3脂肪酸补充剂来获取足够的Omega-3。

维生素B群：维生素B群对产后妈妈的能量水平和神经系统健康非常重要。可以选择含有维生素B1、B2、B6和B12的复合维生素B群补充剂。

蛋白质补充剂：产后妈妈需要额外的蛋白质来支持乳汁分泌和身体恢复。可以选择含有优质蛋白质的补充剂，如乳清蛋白粉。

益生菌：产后妈妈的肠道健康对乳汁质量和婴儿的健康有很大影响。可以选择含有益生菌的补充剂，如乳酸菌粉，以帮助维持肠道菌群平衡。

抗氧化剂：产后妈妈的身体需要大量的抗氧化剂来抵抗自由基的损害。可以选择含有维生素E、维生素C和硒等抗氧化剂的补充剂。

碘盐：碘是甲状腺激素的重要组成部分，对产后妈妈和婴儿的生长发育非常重要。可以选择含有碘的食盐来补充碘元素。

总之，产后哺乳期妈妈在选择营养品时，应根据自己的身体状况和需求来选择合适的产品。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是保持健康的关键。如有疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。