数字素养主要包括以下几个方面：

1. 信息获取能力

信息获取是数字素养的基础。在数字化时代，人们需要能够通过网络、社交媒体、新闻网站等渠道，快速准确地获取所需信息。这包括能够识别不同信息源的可信度，判断信息的时效性和价值，以及掌握信息检索技巧等。

2. 信息处理能力

获取到信息后，有效的信息处理能力是至关重要的。这包括能够对所获取的信息进行筛选、分类、整理、分析和评估，从而得到对自己有用、有价值的信息。此外，还需要具备将所处理的信息与自身知识、经验相结合，形成新观点、新想法的能力。

3. 沟通交流能力

数字时代为沟通交流提供了更多渠道和方式，如电子邮件、在线会议、社交媒体等。因此，数字素养还包括通过数字化工具和平台进行有效沟通的能力。这包括书面和口头的沟通技巧，以及使用社交媒体进行网络沟通的技巧。

4. 数字安全意识

在数字化时代，保护个人信息和数据安全至关重要。数字素养要求人们具备识别网络风险、防范网络攻击、保护个人隐私和数据安全的能力。这包括了解网络安全法律法规，熟悉各种网络欺诈手段，并掌握防范方法。

5. 数字工具运用能力

数字工具如办公软件、云计算平台、人工智能等在生产生活中应用广泛。数字素养要求人们能够熟练掌握这些工具的使用，以提高工作效率和生活质量。

总之，数字素养是一个综合性的概念，涵盖了信息获取、信息处理、沟通交流、数字安全和数字工具运用等多个方面。提升数字素养对于适应数字化时代具有重要意义。