1. 对于一个20岁的男生来说，每天早上起床后独自打篮球确实有可能帮助他增加一些身高，尽管这种增长可能并不显著。

2. 身高增长主要取决于遗传和环境因素，但规律的篮球运动通过促进骨骼生长和强化肌肉，可以在一定程度上有助于身高的提升。

3. 除了打篮球，进行一些拉伸运动同样有助于身体柔韧性的提高，这可能间接帮助身高的增长。

4. 关于健康饮食，水果是重要的营养来源。例如，香蕉和芒果等水果含有丰富的维生素和矿物质，有益于身体健康。

5. 维生素C不仅有助于皮肤保养，还能确保眼底供血充足，保护视力。猕猴桃和柠檬等水果是维生素C的良好来源。

6. 水果中的微量元素有助于降低癌症风险。香蕉、猕猴桃和葡萄等水果含有抗癌成分，有助于抵御疾病。

7. 降低胆固醇的水果有柚子和山楂等，它们含有的成分能帮助维持心血管健康。

8. 草莓等富含维生素C和膳食纤维的水果有助于排毒养颜，清洁肠道，强健肝脏。

9. 不同颜色的苹果含有不同的营养成分，经常更换种类可以获得更全面的营养。

10. 紫葡萄因其能帮助身体清除毒素而被称为“清道夫”，但应注意其较高的热量。

11. 樱桃具有药用价值，能够帮助肾脏排毒，并具有温和的通便作用。

12. 虽然打篮球可能对身高增长有所帮助，但增高的幅度可能不会很大。持续的运动对整体健康有益，应予以鼓励。