建议去搏击馆（空手道、拳击、跆拳道等）修炼下，如果是女生也可以去练习剑道。可以快速高效的减压，同时提升身体素质，也保持积极的状态。

如果要户外的话，其实去游泳（对身体保护很好）和骑行（可以看看景色放松身心）都是极佳的，主要看你的时间安排。