用毛巾物理降温的方法如下：

（1）温水擦浴：一般水温为32~36℃，以擦浴为主，通过温水擦浴，使皮肤血管扩张血流量增加，达到传导散热之目的。

（2）温湿敷：用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水份，每10~15分钟换敷一次胸腹部。

（3）冰敷：以冰块或冰水作成冰帽、冰袋、冰枕等，冷敷头部及腋下腹股沟等处。

注意事项

使用毛巾降温要注意水温不可以太凉，一般在20－30度就可以了。也不可以太烫，否则会烫伤皮肤。还有毛巾浸水后，需要拧干一定水分，不可直接放在额头上或者直接擦拭身体。其次，使用毛巾降温只是降低体温使发热症状得以缓解，情况严重则需就院医治。

除了使用毛巾进行物理降温之外，可以用额头贴退热贴、洗温水澡、酒精擦浴身体、多喝水等方法进行降温。