沟通的三大要素包括：明确的目标、语言和肢体语言的配合、以及沟通信息、思想和情感。

1. 明确的目标

在沟通过程中，明确的目标至关重要。它指引着沟通的方向，确保双方能够针对性地交流。若缺乏明确目标，沟通可能会变得混乱，难以实现预期效果。因此，在沟通开始前，应确立目标，包括要传达的信息和期望的结果，这有助于制定沟通策略和选择恰当的方式。

2. 语言和肢体语言的配合

语言和肢体语言是沟通的两大工具，它们的协调配合对传递信息至关重要。不一致的语言和肢体语言可能导致沟通不真诚的印象。在沟通过程中，应确保语言和肢体语言相符，例如，表达信心时保持挺直的身姿，表示思考时适度皱眉。

3. 沟通信息、思想和情感

沟通不仅仅是信息的交换，还包括思想和情感的交流。有效沟通需要表达和理解双方的思想和情感。应避免使用过于抽象的词汇，而是通过具体生动的例子来阐述观点。同时，要关注对方的感受和情感，避免伤害对方的自尊，尊重对方的观点和思想。

总结来说，要想沟通顺畅，必须重视这三大要素：明确的目标、语言和肢体语言的配合，以及沟通信息、思想和情感。只有当这些要素相互协作时，沟通才能取得成功。