情商这两个字在生活中很常见，因为在生活中其实情商是很重要的，因为这个是跟别人沟通的重要方式。

生活中往往情商高的人容易招人待见，不管是大人还是小孩，只要情商高，会说话，身边总有很多人喜欢他们。

所以提升情商很重要，不管是大人还是小孩都可以学习，很简单，做好生活中的小事就可以慢慢的提升上去。

如果有时间可以多看看有关于情商的书籍，例如《人性的优点全集》《人性的弱点》《内向者的情商修炼书》《永远别放弃做个有趣的人》《自控力》等。

一般小朋友的情商都是很多人学习的，因为耳濡目染，其实大人榜样做好了，小孩的话一般都会跟着来的。

今天分两步来，先说一下大人怎么提高情商，之后再说一下小朋友怎么提高情商。

1.学会勇于承担责任。情商高的人，不会推脱责任，会勇于担当，遇到问题会想办法解决，敢于正视自己的缺点，发挥自己的优点。

2.保持学习的热情。情商高的人，可以保持自律的习惯，能够控制自己的时间，保持对学习的热情态度，能够每天进步一点点，时间久了就会积累的越来越多，学习到的知识都是自己的，遇到困难的时候会发挥自己的优势，就算遇到不会的也能够虚心向别人请教。

3.懂得宽容别人。情商高的人，不会和别人斤斤计较，应该海纳百川，有容乃大。懂得宽容别人的人，自然能得到别人的肯定和喜欢，要是喜欢抓住别人缺点而无限放大的人，自然让别人心生讨厌，不想要亲近。

4.习惯赞美别人。谁都喜欢听赞美的话，但是赞美要真诚，而不是虚情假意的奉承，如果太虚伪容易遭他人的反感。多发现别人的优点，这样别人也会发现你的优点。

5.学会聆听。聆听不仅仅是对别人的尊重，更是对自己的提升。这个 社会 多的是说话者，少的是聆听者。

6.少说话，多做事。每个人都喜欢踏实肯干的人，讨厌那种只说不做的懒人。善于记住别人的名字。花点时间记住更多人的名字有利于你迅速拉近与别人的距离，让你更有亲和力。

7.独立而友善。高情商的人，首先有独立的人格和对世间友善的态度。有独立的人格，在纷乱的环境里才能保持独立的思考，才能不被表面现象迷惑，抓住真实的本质。

8.头脑冷静内心强大。高情商的人都有一颗冷静地头脑，并且拥有对任何结果都能淡然处之的强大内心。有冷静的头脑，遇到事情的时候才能不慌乱，才能把自身的潜能充分发挥出来去解决问题，有强大的内心才能让人坚持对远大目标的追求，即使一次次跌倒也能勇敢的爬起来继续前行。

9.学会交际。交际能力影响你的未来发展，无论在阅读这篇经验的你正处于哪个年龄阶段，都应当从此时此刻起开始去注意自己的这种能力的培养，交多几个推心置腹的好友，从他们身上多学到更多的自己所没有的东西，学习别人如何交往，更为重要的是可以通过你的一个好朋友以此认识到更多的好朋友。

10.抗压能力。拥有极强的抗压能力可以让你轻松应对各种各样的挑战和困难，最终屹立不倒地走完人生的全部，在面对困境的时候，你有必要进行一个全盘的考虑，时刻给自己积极的心理暗示，即便失败也要活的潇潇洒洒，屡败屡战方可屡战屡胜!

11.要学会控制。控制自己的情绪，控制自己的面部表情，不要动不动就把自己的情绪表现在自己的脸上，即使听到了一些让自己不舒服的话，切记多聆听，让对方把整个事描述清楚，听出他们的意图，再做判断。

12.学会察言观色。揣摩对方的心理活动。不要着急表态，拿出自己的不卑不亢，但不是高高在上、盛气凌人。简单说，就是自然就好。对于有意的人，离开就好。

13.有眼力见，观察他人情绪 能够通过细微的 社会 信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。

这是提高大人情商的小技巧，下面再说一下怎样提高小孩子的情商。

1.多接触一下 社会 。有的家长很少让孩子出门，担心孩子受到伤害。导致孩子看到生人就哭、就躲，长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利，缺乏团结精神，因而也很少有朋友，长大以后也 会因人际关系紧张，而影响才能的发挥。所以，孩子懂事时就要让他适应新环境，对胆小的孩子鼓励他多接触人，不给孩子机会，他的适应能力是不会自然萌发的。

2.培养好奇心和 探索 精神。孩子对外界刺激最初是被动地接受，逐渐开始对周围的一切感到好奇，都想尝试去摸摸、看看、甚至会把玩具拆得七零八碎，这是一种求知欲的表现，也是获得知识和技能的重要途径。如果家长什么都阻止，不让孩子动，不但使他失去了学习的机会，也会扼杀了他的积极性，将来你想让他有兴趣干点什么事，他也懒得动了。正确的 方法应该是，家长对孩子感兴趣的事，耐心地给以讲解，或一起玩。

3.让孩子多动脑。一个男孩子因为腿短而无法爬上滑梯的第一级台阶，他央求妈妈把他抱上去，母亲告诉他：“动动脑筋你就会有办法的。”小男孩想了想：“把我的小推车拖到那儿，然后站上去。”“很好，去吧，孩子。”母亲说。小男孩这样做了，一切变得十分容易了。生活中有些事情，只要我们稍微留意一下，总会想出许多解决问题的 办法，因此要培养孩子勤于思考的习惯。

4.培养孩子的人际互动能力。现在的孩子都是独生子女，所以父母应该要多安排些机会，欢迎孩子的玩伴来到家里和孩子一起玩耍，学习，以及共同度过生命中的重要时刻。

5.培养孩子乐观积极的态度。心理学的研究发现，只要孩子对自己持正面的看法，对未来有乐观的态度，那父母就大可放心，这孩子这辈子不会离幸福太远。要懂得对事情做正面的思考。比如“今天认识的这个新同学，你觉得他有什么优点?”而在碰到挫折时，爸妈不该说：“你今天怎么回事，表现得一塌糊涂。”而该用：“这次可能让你自己失望了，那你觉得有没有什么值得肯定的部分呢?”如此一来，孩子就有能力去思索正面的答案，避免了负面情绪的不当干扰，而找到激励自己的动力。

6.帮助孩子树立自信。自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对，有良好的抗挫及抗压能力，在人际关系上得心应手。经常夸奖孩子，不要老是说孩子，容易打击孩子的自信心。

7.给孩子创造一个宽松的家庭环境。家长要尽可能做孩子的朋友,培养他敢说话,爱说话的性格.家庭大事,尽可能让孩子参与讨论,尤其是涉及到孩子的问题,应当从孩子的正当权益和今后发展考虑,多听听孩子的意见.这样有利于孩子树立信心,大胆而正确地与人交往,品尝与人交往的各种滋味,了解自己的长处与不足.其次，教给孩子交往的方法。交往能力是孩子与他人，尤其是在与同伴交往的过程中获得的一种能力。

最主要的还是看父母的教育方式，不要太极端，用平和的心态，因为孩子更喜欢和父母做朋友。