美甲磨砂和亮面，磨砂好。磨砂效果可以给指甲表面带来一种磨砂的质感，看起来比较粗糙，适合一些休闲、个性化的场合。磨砂效果也能够更好地贴附指甲油，使其更持久。而亮面效果则会给指甲表面带来光滑、闪亮的效果，看起来比较典雅、正式，适合一些正式场合，如宴会、婚礼等。因此，如果你选择平时使用的美甲的话，磨砂的会更好。