合聚咖

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幼儿篮球基本动作名称

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1. 球性练习:球性是篮球技能的基础,幼儿训练中的重要热身环节。通过练习手指和手腕的力量控制篮球,为后续基础动作打下基础。

- 屈蹲拨球:幼儿蹲下,将篮球放在身前,手指打开,手腕摆动,左右拨动篮球,保持球在身前控制。熟练后可让篮球围绕身体转圈,眼睛看向前方。

- 小球过山洞:幼儿站立,两脚比肩宽,弯腰,将篮球放在身前,手指拨动篮球,使其穿过双腿,像写8字一样移动。左右手交替进行。

- 双手胸前抛球:幼儿直立,双脚与肩同宽,将篮球抛向空中,主动伸手接球,而非等待球落在手里。可增加难度,如抛球后击掌再接球。

- 小矮人滚球:幼儿蹲下,推着球前进,锻炼体力。

- 滚球追赶知歼:幼儿弯腰,膝盖略弯,篮球放在一侧,手指拨动球前进,可采用比赛形式进行。

2. 原地拍球:原地用单手连续拍按由地面反弹起来的篮球,称为拍球。拍球动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和身体协调配合四个部分。

- 身体姿势:幼儿拍球时两脚前后自然开立,膝盖微弯,上体稍前倾,眼睛注视篮球。水平提高后要求目视前方,非运球手臂屈肘平抬,保护球。

- 手臂动作:五指张开,用手指、指根以上部位和手掌外缘触球,掌心不触球。

- 球的落点:幼儿应学会控制篮球落点,保持在身前可控制范围内。在地上划标志物,要求幼儿将球控制在标志物内。