披萨热量很高。其实披萨都是一些健康的食材，就是热量太高，太胖的人就算了吧。爱吃不等于天天吃，一周吃个三四次都是没有问题的。

孩子的话首先，尽量不要孩子吃零食，零食是最不健康的食物。而且零食吃多了就会影响到正常吃饭。孩子的脾胃要开，脾胃开了，吸收的也就好了，也就愿意吃饭了，开脾胃的食物想山楂，苹果，大枣之类的，蔬菜相对多一点，牛奶不要多喝，每天半斤足矣，不要再多了，牛奶喝多了首先会造成腹泻，然后会造成孩子疯长如果一直保持每天一斤多，那么二十年到三十年以后会造成骨质疏松。总之，掌握不挑不拣不偏，均衡的原则，食物以低脂低盐为主。