跳舞确实可以锻炼气质，舞蹈是一种全身性的运动，在跳舞的时候身体的各个部位都会得到锻炼，久而久之，变化就出来了：首先，经常跳舞的人的站姿就与平常人有所不同，经常跳舞的人站姿比较好看，抬头挺胸，男士给人一种器宇轩昂的感觉，女士给人一种自信而且大方的感觉；再说走姿，练过舞蹈的人腰部和胯部比较灵活，但是腿上和脚上比较有力量，很稳当，她们走起路来会更好看，更优雅。手势就不用说了，虽然没有《艺妓回忆录》里的小百合给客人倒茶时那么优美的手势，但是练过舞蹈的人他们的手势也是比较柔和的。