新塘地区作为广州市增城区的一个重要组成部分，近年来发展迅速，吸引了大量居民和游客。在这里，自助餐厅因其丰富的菜品和实惠的价格成为了许多人聚餐的首选。以下是新塘一些好吃又实惠的自助餐推荐：

鹿客·臻鲜海鲜自助餐厅

推荐理由：该餐厅是新塘首家大型连锁海鲜自助餐厅，以超高的性价比和丰富多样的菜品赢得了广大食客的喜爱。

优点：菜品新鲜、种类丰富、环境优美、价格实惠。

缺点：由于人气较高，用餐高峰期可能需要排队等候。

MR.FISH鱼鲜生海鲜放题

推荐理由：这家餐厅以其丰富的海鲜品种和一流的服务著称，所有菜品都是即点即做即上，无需争抢，坐着等吃即可。

优点：海鲜品种多、服务一流、酒水无限畅饮、环境优雅。

缺点：人均消费相对较高，适合预算较宽裕的食客。

海航威斯汀酒店知味西餐厅

推荐理由：这里不仅提供新鲜的海鲜，还有亚洲各国风情特色菜供应，能满足不同口味的需求。

优点：海鲜新鲜、菜品多样、环境优美、有儿童游玩区。

缺点：同样属于中高档餐厅，人均消费较高。

巴喜阳光BBQ自助餐厅

推荐理由：这是一家烤肉自助餐厅，环境具有拉丁风情，服务员都戴着牛仔帽，非常有感觉。

优点：性价比高、环境独特、适合喜欢烤肉的食客。

缺点：主要以烤肉为主，海鲜选择较少。

铭门盛宴艺术海鲜姿造

推荐理由：这家餐厅以小锅形式进食，非常卫生，且种类多得眼花缭乱，除了海鲜还有甜点区和各种葡萄酒。

优点：卫生条件好、适合拍照打卡、白领聚会首选。

缺点：人均消费较高，适合预算较宽裕的食客。

伯爵自助餐厅

推荐理由：相比其他餐厅，伯爵绝对是性价比非常亲民的选择，适合学生党和想要请客但不想伤钱包的食客。

优点：性价比高、海鲜新鲜、适合各类人群。

缺点：菜品种类相对有限，可能不适合对菜品多样性要求较高的食客。

三爷回转自助火锅

推荐理由：这种一人一锅的回转火锅非常适合2人聊天去吃，价格便宜且食材新鲜。

优点：价格便宜、食材新鲜、适合情侣和朋友聚餐。

缺点：不适合多人聚餐，因为并排吃不方便交流。

综上所述，新塘地区有许多好吃又实惠的自助餐厅，无论是家庭聚餐、朋友聚会还是公司团建，都能找到合适的选择。在享受美食的同时，也要注意适量饮食，保持健康的生活方式。