日常生活中，许多蔬菜都具有一定的抗癌功效。

1、十字花科蔬菜中含有吲哚类化合物和芳香硫氰酸等，是癌细胞天然的抑制剂，常吃的卷心菜、花椰菜、西兰花等属于这一类。

2、百合科的蔬菜，如葱、蒜、韭菜、洋葱等，富含多量硫化物，具有抗癌的作用。

3、各种菌菇类，如金针菇、香菇、猴头菇、木耳等，尤其是香菇里面含有的香菇多糖成分，具有提高免疫力、抗癌的作用。

4、新鲜的绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、小白菜等富含丰富的维生素，具有抗癌的作用。

5、根菜类的地瓜、山药、萝卜等具有抗癌的作用。

6、胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，具有防癌抗癌的功效。

7、西红柿中的番茄红素可降低前列腺癌、胰腺癌等的发病率。笋类如芦笋、莴笋、茭白等都具有较好的抗癌作用。

建议饮食多吃新鲜的蔬菜，拥有健康的身体。