就写自己的感受，一开始怎样然后经过一段时间的训练有什么感想。然后在延伸到生活中，和生活实际联系起来。

主要体现出这几个方面：礼、义、廉、耻。即：忍耐、克己、百折不屈，这是跆拳道的精神。